Jeûne et Randonnée en Provence verte – Printemps 2025 – 6 jours
Dimanche 13 au vendredi 18 avril 2025 –
Offrez VOUS une parenthèse bienfaisante au Domaine de l’Olivier en Provence verte dans une nature préservée.
Créé par Sophie et Jacques, deux globe-trotters rêveurs, ce lieu de bien-être solidaire inspire au changement, idéal pour y venir jeûner et se ressourcer !
Le domaine est composé de 2 magnifiques maisons aux espaces de vie généreux, d’une terrasse de 300m2, d’une piscine, d’un sauna et d’un magnifique parc aux essences méditerranéennes, le tout invitant au farniente.
Il est idéalement situé à proximité du Massif de la Sainte-Baume et de nombreux chemins de randonnée que Sophie Canals, notre guide local, naturaliste, nous emmènera explorer.
Au contact avec les éléments naturels, vos sens en éveil, vous marcherez dans des paysages verdoyants et minéraux, sentirez l’odeur des sous-bois et écouterez le ruissellement de l’eau et le chant des oiseaux.
Le séjour s’articule quotidiennement entre la pratique du yoga, des randonnées, des moments de détente et de bien-être et des ateliers de santé au naturel.
La durée du stage est de 6 jours, il démarre dimanche à partir de 16 h et se termine le vendredi à 13h30.
Le printemps est la saison idéale pour faire le ménage, autant chez soi qu’en soi car c’est souvent avec l’arrivée des beaux jours que nous avons naturellement envie de nous alléger.
La détox, ce n’est pas seulement une question de mode. Les toxines créent le désordre dans notre organisme et entraînent des conséquences directes sur notre santé comme sur notre moral.
Ces 6 jours sont l’occasion de prendre soin de vous pour aborder les beaux jours en toute légèreté pourvu d’une énergie régénératrice !
8h00 – 9h15
Yoga et méditation
9h30
Jus de légumes
10h-14h
Selon les jours et la météo :
- Randonnées dans les alentours adaptées au rythme du groupe. Nous marcherons au milieu de somptueux paysages tout en découvrant le patrimoine et l’histoire locale.
Marcher, respirer, méditer, accélèrent le processus de détoxination par une respiration profonde et régulière, favorisant l’oxygénation du sang et la tonicité des muscles. Le corps reste alors dynamique et retrouve une énergie nouvelle et une joie intérieure.
15h00 – 18h30
Temps-libre, repos, piscine, sauna, soins individuels, massages (proposés par les membres de notre équipe) pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination, et la stimulation de l’énergie vitale.
18h30
Prise en commun du bouillon de légumes.
19h à 20h30
- Ateliers de naturopathie familiale : alimentation saine, hygiène de vie physique et mentale, le système digestif, la reprise alimentaire après le jeûne,…
- Des films et documentaires.
- Des ateliers pratiques : phytothérapie, cosmétique au naturel, …
Le programme peut être modifié à tout moment notamment en fonction de la météo, des aptitudes physiques et techniques des participants, ou tout autre événement inattendu.
Vous êtes libre de participer ou pas aux activités. Rien n’est imposé
- Le lieu qui vous accueille, paisible et intime, propice au ressourcement.
- L’esprit de bienveillance et de convivialité.
- Le jeûne adapté à chacun et le suivi individuel pour vous permettre d’évoluer à votre rythme.
- La méditation et le yoga du matin pour le plus grand bonheur de votre corps
- Les jus de légumes fraîchement pressés quotidiens.
- Les randonnées et balades au milieu de paysages diversifiés qui invitent à la contemplation.
- Un choix de plusieurs massages alliant la réflexologie, la relaxation musculaire et nerveuse, le drainage, la détente du visage, …
- Un sauna en accès libre en pleine nature pour accompagner le nettoyage.
- Une piscine avec de l’eau chaude !
- Les enseignements et les ateliers de naturopathie pour apprendre à mieux se connaître.
- Et de la paresse pour déguster le plaisir d’être loin des soucis et des sollicitations de la vie ordinaire.
Les journées se déroulent autour d’activités auxquelles vous êtes libre de participer.
Graziella Quéron
Naturopathe diplômée
École Aesculape
Organisatrice et accompagnatrice de stage de jeûne,
de monodiète et de cuisine végétale
Agréée Fédération jeûne et randonnée (FFJR)
🌺 Mon métier est de vous accompagner à préserver votre santé grâce à des techniques simples et naturelles.
Et le jeûne est une formidable expérience que j’ai à cœur de partager pour ses bienfaits sur l’organisme.
Je me réjouis d’autant plus lorsque que je constate des changements bénéfiques s’installer durablement dans vos habitudes de vie.
Au plaisir de vous accueillir 🌺
Sophie CANALS
Accompagnatrice de randonnée de proximité – Guide naturaliste – Sophrologue
🐦 Il est une évidence qui me tient à coeur : le partage !
Partager ce qui me met en joie, partager ce qui m’émerveille et me nourrit : la Nature.
J’ai acquis des connaissances depuis toute jeune en ornithologie notamment, et plus largement en environnement (botanique, lecture des paysages…).
Marcheuse au long cours et sophrologue, c’est tout « naturellement » que je vous accompagne sur les chemins, à la découverte de votre « écologie » intérieure comme extérieure 🐦
Sophie Grinfeld de Tommaso
Docteur en Pharmacie, Coach et Professeur de Yoga certifié 800h
Agréée EMCC et Yoga Alliance
🧘♀️ J’étudie et je travaille dans le domaine de la santé et du bien-être depuis plus de 30 ans. Formée au yoga aux quatre coins du monde, de l’Inde au Cambodge, en passant par l’Espagne, j’enseigne cet art avec bienveillance et pédagogie, quel que soit votre niveau de pratique, et je vous accompagne tout en douceur dans votre progression 🧘♀️
Jacques Landrieau
Praticien Shiasu
Membre du Syndicat des Professionnels de Shiatsu
☯️ À travers mes séances de Zen Shiatsu, je stimule avec mes mains les méridiens et les points d’acupuncture, cela libère les énergies qui peuvent être bloquées ou endormies afin de relancer le tonus général.
A la clé, une sensation de bien-être retrouvé et qui sait, peut-être un pas vers plus d’harmonie corps-esprit ☯️
Parrainez vos amis et obtenez 30€ de réduction pour chaque nouvel ami parrainé,
et eux pourront bénéficier de 30€ de réduction sur leur premier stage !Prix par personne, 6 jours et 5 nuits (hors hébergement)
- Jeûne hydrique confort (1 jus de légumes et fruits, 1 bouillon de légumes) = 480€
- Monodiète (jus frais de légumes et fruits, pommes, riz, …) 550€/semaine ou 15€/jour
Le prix comprend le suivi individuel et collectif, cours de yoga quotidiens avec un enseignant, les randonnées quotidiennes, les conférences et ateliers, le sauna, l’alimentation (jus de légumes à l’extracteur, bouillon de légumes, infusions à base de produits biologiques).
Hébergement pour 5 nuits – Draps et serviettes de toilettes fournis + sauna et piscine chauffée en libre accès (prix/personne)
Le règlement de la chambre se fait directement auprès de l’hébergeur dés l’arrivée.
- 325€ chambre et sanitaire partagés (3 ou 4 personnes)
- 425€ chambre et sanitaire partagés (2 personnes)
- 475€ chambre partagée et sanitaire individuel (2 personnes)
- 525€ chambre et sanitaire individuels
Options
- Massages : 80€ la séance de 60mn
