Comprendre son corps pour en prendre soin au quotidien
Mon approche est née d’un chemin personnel profondément ancré dans l’expérience, et s’est construite au fil des années dans un cadre de plus en plus structuré et exigeant.
J’ai grandi à la campagne, au rythme des saisons, au contact du jardin, de la nature et des animaux. Cette proximité a façonné très tôt ma sensibilité au corps, aux cycles naturels et à l’hygiène de vie.
Après plusieurs années de voyage à l’étranger, puis une première carrière dans la formation professionnelle, mon parcours m’a progressivement orientée vers l’accompagnement. Une expérience de cinq années dans un centre de méditation a renforcé ma compréhension des liens entre corps, esprit et modes de vie.
Je me suis ensuite formée pendant trois ans à la naturopathie, dans une école au cursus exigeant, afin d’acquérir des bases solides et un cadre rigoureux.
C’est dans ce contexte que j’ai découvert et expérimenté le jeûne, dans un cadre encadré. Cette expérience a marqué un tournant dans ma compréhension du corps, de ses capacités d’adaptation et des mécanismes de récupération.
Je me suis naturellement spécialisée dans l’accompagnement du jeûne et ai rejoint la Fédération Francophone Jeûne et Randonnée, dans une démarche de professionnalisation et de qualité d’encadrement.
J’ai suivi une formation de 3 ans dans une école au cursus exigeant où j’ai découvert un métier ouvert sur la relation d’aide d’une grande richesse.
C’est pendant la formation que j’ai expérimenté le jeûne pour la première fois. Tout d’abord, découvrir que mon corps pouvait survivre sans nourriture a interpellé la mangeuse assidue que j’étais. Je ne mangeais pas et je me sentais si bien ! Puis, j’ai constaté avec étonnement que le corps orchestré lui-même sa détoxication et que mon corps avait alors la faculté de se guérir lui-même, « Vis medicatrix naturae ! »
Une approche fondée sur la transmission et l’autonomie
Installée depuis plus de 12 ans, j’accompagne aujourd’hui à travers des consultations, des ateliers, des stages et des formations.
Au fil de ces années, j’ai accompagné plusieurs centaines de personnes dans l’évolution de leurs habitudes de vie, avec une approche individualisée et progressive.
Mon travail s’articule principalement autour de :
- l’alimentation et la cuisine végétale
- le microbiote
- le jeûne et les pratiques de repos digestif
- l’hygiène de vie au sens large
J’accorde une place centrale à la pédagogie : comprendre le fonctionnement du corps permet de faire des choix plus justes, durables et adaptés à chacun.
Un cadre clair, responsable et complémentaire
Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical.
Il s’inscrit dans une démarche complémentaire à la médecine conventionnelle, avec une attention particulière portée à la sécurité, à l’individualisation et au respect des connaissances actuelles.
Je collabore et échange régulièrement avec des professionnels de santé, notamment dans le cadre de projets autour de l’alimentation et du microbiote, et j’ai co-écrit un ouvrage dédié à la lacto-fermentation avec la gastro-entérologue Martine Cotinat.
Une pratique ancrée dans le réel
Au fil des années, j’ai développé une approche concrète, accessible et progressive, loin des injonctions et des solutions toutes faites.
Mon objectif est de vous transmettre des repères simples et fiables, pour vous permettre de mieux comprendre votre corps et d’agir au quotidien, en toute autonomie.