Jeûne et randonnée en Ardèche plein Cœur – Printemps
Du dimanche 7 au samedi 13 avril 2024
OFFREZ VOUS une parenthèse bienfaisante dans un lieu unique en plein cœur de l’Ardèche.
Havre de paix et de beauté, le château de Liviers est un lieu propice au ressourcement.
Des murs chargés d’histoire (XIIe siècle à nos jours), un parc ombragé, des prairies, une forêt de chênes et de châtaigniers, des chambres spacieuses et confortables avec vue sur la vallée, une équipe accueillante et chaleureuse, … TOUT contribue à faire de votre stage de jeûne une parenthèse enchantée inoubliable.
La durée du stage est de 6 jours, il démarre dimanche 7 avril à partir de 16 h et se termine le samedi 13 avril à 14h.
C’est souvent avec l’arrivée des beaux jours que nous avons naturellement envie de nous alléger.
La détox, ce n’est pas seulement une question de mode. Les toxines créent le désordre dans notre organisme et entraînent des conséquences directes sur notre santé comme sur notre moral.
Or, il se trouve que le printemps est la saison idéale pour faire le ménage, autant chez soi qu’en soi. Tout est une question d’outillage et de méthode.
Le séjour s’articule entre la pratique du yoga, des moments de détente et de bien-être et des randonnées quotidiennes accompagnées par un guide de la région passionné par la nature.
Ces 6 jours sont l’occasion de prendre soin de vous pour aborder les beaux jours en toute légèreté pourvu d’une énergie régénératrice !
Ce stage peut être suivi par 5 jours de reprise alimentaire du 14 au 19 avril : voir le stage de cure végétale
8h00 – 9h15
Yoga et méditation
9h30
Jus de légumes
10h-14h
Selon les jours et la météo :
- Randonnées dans les alentours adaptées au rythme du groupe. Nous marcherons au milieu de somptueux paysages tout en découvrant le patrimoine et l’histoire locale.
Marcher, respirer, méditer, accélèrent le processus de détoxination par une respiration profonde et régulière, favorisant l’oxygénation du sang et la tonicité des muscles. Le corps reste alors dynamique et retrouve une énergie nouvelle et une joie intérieure. - Atelier de modelage instinctif de la terre avec Elisabeth Bourget, céramiste, qui vous guidera dans cette activité créative. Le jeûne facilite la disponibilité et l’ouverture d’esprit, il nous rend plus disponibles pour nous reconnecter à notre spontanéité et notre créativité.
15h00 – 18h30
Repos, temps-libre, soins individuels proposés par les membres de notre équipe.
(réflexologie plantaire, massages, hammam, pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination, et la stimulation de l’énergie vitale.
18h30
Prise en commun du bouillon de légumes.
19h à 20h30
- Ateliers de naturopathie familiale : alimentation saine, hygiène de vie physique et mentale, le système digestif, la reprise alimentaire après le jeûne,…
- Des films et documentaires.
- Des ateliers pratiques : la réflexologie plantaire, l’iridologie, la cosmétique au naturel, …
- Un cours d’arts plastiques (dessin, peinture, …)
Le programme peut être modifié à tout moment notamment en fonction de la météo, des aptitudes physiques et techniques des participants, ou tout autre événement inattendu.
Vous êtes libre de participer ou pas aux activités. Rien n’est imposé
- Le lieu qui vous accueille, un havre de paix et de beauté propice au ressourcement Château de Liviers
- L’esprit de bienveillance et de convivialité.
- Le jeûne adapté à chacun et le suivi individuel par Graziella, naturopathe, pour vous permettre d’évoluer à votre rythme.
- La méditation et le yoga du matin pour le plus grand bonheur de votre corps
- Les jus de légumes fraîchement pressés quotidiens.
- Les randonnées et balades au milieu de paysages bucoliques qui invitent à la contemplation.
- Un choix de plusieurs massages alliant la réflexologie, la relaxation musculaire et nerveuse, le drainage, la détente du visage, …
- La découverte d’un sauna zome en pleine nature un jour dans la semaine pour accompagner le nettoyage.
- Les ateliers de modelage de la terre chez Elisabeth Bourget
- Les enseignements et les ateliers de naturopathie pour apprendre à mieux se connaître.
- Et de la paresse pour déguster le plaisir d’être loin des soucis et des sollicitations de la vie ordinaire.
Les journées se déroulent autour d’activités auxquelles vous êtes libre de participer.
Graziella Quéron
Naturopathe diplômée
École Aesculape à Aix en Provence
Accompagnatrice de jeûne, monodiète et cure végétale
Agréée Fédération jeûne et randonnée
Didier Binétruy – Devgan
Enseignant diplômé de Yoga
Swami Vivekananda Yoga Anusandhana
Samsthana/ Univ. de Yoga de Bangalore
Diplômé masseur
École Double Bay Massage thérapie
(Sydney/Australie)
Audrey Labarrière
Naturopathe – Réflexologue
Ecole Euronature à Bordeaux certifiée FENA
Olivier Dujardin
Guide de randonnée
Prix par personne, 7 jours et 6 nuits (hors hébergement)
- Jeûne hydrique confort (1 jus de légumes et fruits, 1 bouillon de légumes) = 520€
- Monodiète (jus frais de légumes et fruits, pommes, riz, …) 595€/semaine ou 15€/jour
Le prix comprend le suivi individuel et collectif, cours de yoga quotidiens avec un enseignant, les randonnées quotidiennes, les conférences et ateliers, le sauna, l’alimentation (jus de légumes à l’extracteur, bouillon de légumes, infusions à base de produits biologiques).
Hébergement pour 6 nuits – Draps et serviettes de toilettes fournis (règlement sur place)
- Sanitaires partagés
Chambre double (lits simples) : 216€
Chambre individuelle : 360€ - Sanitaires privatifs :
Chambre double (lits simples) : 276€
Chambre individuels : 456€
Options
- Atelier modelage de la terre : 25€/2h00 (cuisson comprise)
- Massages : 65€ la séance de 60mn – Forfait 3 séances 180€
