Jeûne et randonnée en Ardèche plein Cœur – Eté
Du samedi 13 au vendredi 19 juillet 2024
Du dimanche 21 au samedi 27 juillet 2024
Du vendredi 2 au jeudi 8 août 2024
Du dimanche 11 au samedi 17 août 2024
Offrez vous une parenthèse bienfaisante et rejoignez nous cet été pour des vacances inédites en pleine nature dans une atmosphère de paix et de détente.
Venir jeûner au domaine de Grangeon, c’est quitter la vie ordinaire pour un voyage hors du temps. On prend le temps d’être avec Soi loin des soucis et des sollicitations quotidiens dans une bulle de verdure au milieu d’une nature sauvage et préservée au cœur de l’Ardèche.
Vous serez logé dans une maison en pierre typiquement ardéchoise adossée à une colline avec un ruisseau qui coule à ses pieds.
Ses chambres d’hôtes au charme d’antan sont spacieuses et confortables et équipées de sanitaires privatifs.
Le séjour s’articule entre le réveil corporel et la méditation, les randonnées et les baignades, les moments de détente et de bien-être ainsi que des surprises pour savourer pleinement le temps qui s’écoule.
Notre guide de randonnée vous dévoilera quelques trésors de l’Ardèche plein Cœur entre histoire et nature. Vous partirez à la découverte des gorges de la Glueyre, une rivière qui offre la fraîcheur de sa verdure et de belles baignades dans une eau vive et claire qui descend directement du haut plateau ardéchois.
Marcher, respirer, méditer, accélèrent le processus de détoxination par une respiration profonde et régulière, favorisant l’oxygénation du sang et la tonicité des muscles. Le corps reste alors dynamique et retrouve une énergie nouvelle et une joie intérieure.
Des séances de modelage de la terre sont proposées en option chez Elisabeth Bourget, artiste céramiste, qui vous guidera dans cette activité créative. Le jeûne facilite la disponibilité et l’ouverture d’esprit, il nous rend plus disponibles pour nous reconnecter à notre spontanéité et notre créativité.
TOUT contribuera à faire de votre stage de jeûne une parenthèse enchantée inoubliable.
7h00 – 8h00
Réveil du corps tout en douceur qui invite à la présence à soi (yoga, qi gong, méditation).
9h30 😋
Délectation du jus à base de légumes et de fruits frais et biologiques préparé à l’extracteur par nos soins 🥕🥒🥦🍅🍉🍑🍏🍐🍇🍈🍋
8h30-14h30
Selon les jours et la météo. Lorsqu’il fait très chaud, les départs en randonnées sont tôt le matin. Elles se prolongent souvent par des baignades en rivière aux eaux fraîches et à l’ombre de la verdure.
- Randonnées et baignades dans les alentours adaptées au rythme du groupe. Nous marcherons au milieu de somptueux paysages tout en découvrant le patrimoine et l’histoire locale.
Marcher, respirer, méditer, accélèrent le processus de détoxination par une respiration profonde et régulière, favorisant l’oxygénation du sang et la tonicité des muscles. Le corps reste alors dynamique et retrouve une énergie nouvelle et une joie intérieure. - Atelier de modelage instinctif de la terre avec Elisabeth Bourget, céramiste, qui vous guidera dans cette activité créative. Le jeûne facilite la disponibilité et l’ouverture d’esprit, il nous rend plus disponibles pour nous reconnecter à notre spontanéité et notre créativité.
15h00 – 18h30
Repos, temps-libre, soins individuels proposés par les membres de notre équipe.
(réflexologie plantaire, massages, pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination, et la stimulation de l’énergie vitale.
18h30 – 21h00
- Prise en commun du bouillon de légumes 🥕🥬
- Ateliers de naturopathie familiale : alimentation saine, hygiène de vie, système digestif et microbiote, alimentation et reprise alimentaire après le jeûne,…
- Des films et documentaires.
- Des ateliers pratiques : la réflexologie plantaire, la phytothérapie, la cosmétique au naturel, …
Le programme peut être modifié à tout moment notamment en fonction de la météo, des aptitudes physiques et techniques des participants, ou tout autre événement inattendu.
Vous êtes libre de participer ou pas aux activités.
- L’authenticité et la simplicité du lieu niché dans un écrin de verdure et de calme.
- Le jeûne adapté à chacun et le suivi individuel afin d’évoluer à votre rythme.
- Le réveil corporel pour le plus grand bonheur de votre corps.
- Les randonnées, les baignades, le sauna zome chez Sylvain, et les cours de modelage de la terre chez Elisabeth.
- Un choix de plusieurs massages pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination et la stimulation de l’énergie vitale.
- Du temps-libre pour le repos et l’introspection selon le choix de chacun.
- Les ateliers de naturopathie riches en conseils et astuces pour tendre vers un mode de vie plus autonome en cuisine plus particulièrement.
- La bonne humeur et la paresse pour déguster le plaisir d’être loin des soucis et des sollicitations de la vie ordinaire.
Les journées se déroulent autour d’activités auxquelles vous êtes libre de participer.
Graziella Quéron
Naturopathe – Accompagnatrice de jeûne
🌺 Mon métier est de vous accompagner à préserver votre santé grâce à des techniques simples et naturels.
Et le jeûne est une formidable expérience que j’aime à partager.
Je me réjouis à chaque fois que je constate des changements bénéfiques s’installer durablement dans vos habitudes de vie.
Au plaisir de vous accueillir 🌺
Accompagnateur de randonnée
Je suis jardinier/constructeur, je pratique la méditation, le yoga, le jeûne, le chant.
Parrainez vos amis et obtenez 30€ de réduction pour chaque nouvel ami parrainé ! Ils pourront bénéficier de 10% de réduction sur leur premier stage.
- Jeûne confort (1 jus de légumes et fruits, 1 bouillon de légumes) : 380€/personne
- Monodiète (jus frais de légumes et fruits, pommes, riz, …) 430€/personne
Le prix comprend (hors hébergement) :
– le suivi individuel et collectif,
– les cours de yoga et de méditations quotidiens,
– les randonnées quotidiennes,
– les conférences et ateliers,
– la séance de sauna dans un lieu insolite en pleine nature,
– l’alimentation biologique (jus de légumes à l’extracteur, bouillon de légumes, infusions à volonté, eaux florales).
L’HEBERGEMENT – Tarif par personne pour 6 nuits (règlement sur place)
- Chambre et Sanitaires partagés : 210€
- Chambre individuelle et sanitaires partagés : 260€
- Chambre individuelle et sanitaires privatifs : 420€
Options
- Massages proposés par les membres de notre équipe pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination, et la stimulation de l’énergie vitale :
70€ la séance de 60mn - Atelier modelage de la terre : 25€/2h00 + 10€ cuisson et envoi des pièces réalisées à domicile.
