Jeûne, monodiète et randonnée en Ardèche
Du vendredi 14 au jeudi 20 juillet 2023
Du samedi 22 au vendredi 28 juillet 2023
Offrez vous une parenthèse bienfaisante et rejoignez nous cet été pour des vacances inédites en pleine nature dans une atmosphère de paix et de détente.
Venir jeûner au domaine de Grangeon, c’est quitter la vie ordinaire pour un voyage hors du temps. On prend le temps d’être avec Soi loin des soucis et des sollicitations quotidiens dans une bulle de verdure au milieu d’une nature sauvage et préservée au cœur de l’Ardèche.
Vous serez logé dans une maison en pierre typiquement ardéchoise adossée à une colline avec un ruisseau qui coule à ses pieds.
Ses chambres d’hôtes au charme d’antan sont spacieuses et confortables et équipées de sanitaires privatifs.
Le séjour s’articule entre le réveil corporel et la méditation, les randonnées et les baignades, les moments de détente et de bien-être ainsi que des surprises pour savourer pleinement le temps qui s’écoule.
Notre guide de randonnée vous dévoilera quelques trésors de l’Ardèche plein Cœur entre histoire et nature. Vous partirez à la découverte des gorges de la Glueyre, une rivière qui offre la fraîcheur de sa verdure et de belles baignades dans une eau vive et claire qui descend directement du haut plateau ardéchois.
Marcher, respirer, méditer, accélèrent le processus de détoxination par une respiration profonde et régulière, favorisant l’oxygénation du sang et la tonicité des muscles. Le corps reste alors dynamique et retrouve une énergie nouvelle et une joie intérieure.
Des séances de modelage de la terre sont proposées en option chez Elisabeth Bourget, artiste céramiste, qui vous guidera dans cette activité créative. Le jeûne facilite la disponibilité et l’ouverture d’esprit, il nous rend plus disponibles pour nous reconnecter à notre spontanéité et notre créativité.
TOUT contribuera à faire de votre stage de jeûne une parenthèse enchantée inoubliable.
Ce stage peut être précédé par une semaine de préparation par une diète végétale du lundi 10 au samedi 15 avril : voir le stage de cure végétale
7h00 – 8h00
Réveil corporel
8h15
Jus de légumes et de fruits frais
9h-14h
Selon les jours et la météo :
- Randonnées et baignades dans les alentours adaptées au rythme du groupe. Nous marcherons au milieu de somptueux paysages tout en découvrant le patrimoine et l’histoire locale.
Marcher, respirer, méditer, accélèrent le processus de détoxination par une respiration profonde et régulière, favorisant l’oxygénation du sang et la tonicité des muscles. Le corps reste alors dynamique et retrouve une énergie nouvelle et une joie intérieure. - Atelier de modelage instinctif de la terre avec Elisabeth Bourget, céramiste, qui vous guidera dans cette activité créative. Le jeûne facilite la disponibilité et l’ouverture d’esprit, il nous rend plus disponibles pour nous reconnecter à notre spontanéité et notre créativité.
14h00 – 18h30
Repos, temps-libre, soins individuels proposés par les membres de notre équipe.
(réflexologie plantaire, massages, hammam, pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination, et la stimulation de l’énergie vitale.
18h30
Prise en commun du bouillon de légumes.
19h à 20h30
- Ateliers de naturopathie familiale : alimentation saine, hygiène de vie physique et mentale, le système digestif, la reprise alimentaire après le jeûne,… des conseils et des astuces pour tendre vers un mode de vie plus autonome en cuisine.
- Des films et documentaires.
Le programme peut être modifié à tout moment notamment en fonction de la météo, des aptitudes physiques et techniques des participants, ou tout autre événement inattendu.
Vous êtes libre de participer ou pas aux activités. Rien n’est imposé
- L’authenticité et la simplicité du lieu niché dans un écrin de verdure et de calme.
- Le jeûne adapté à chacun et le suivi individuel afin d’évoluer à votre rythme.
- Le réveil corporel pour le plus grand bonheur de votre corps.
- Les randonnées, les baignades, le sauna zome chez Sylvain, et les cours de modelage de la terre chez Elisabeth.
- Un choix de plusieurs massages pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination et la stimulation de l’énergie vitale.
- Du temps-libre pour le repos et l’introspection selon le choix de chacun.
- Les ateliers de naturopathie riches en conseils et astuces pour tendre vers un mode de vie plus autonome en cuisine plus particulièrement.
- La bonne humeur et la paresse pour déguster le plaisir d’être loin des soucis et des sollicitations de la vie ordinaire.
Les journées se déroulent autour d’activités auxquelles vous êtes libre de participer.
Graziella Quéron
Naturopathe diplômée
École Aesculape à Aix en Provence
Accompagnatrice de jeûne, monodiète et cure végétale
Agréée Fédération jeûne et randonnée
Prix par personne, 7 jours et 6 nuits (hors hébergement)
- Jeûne hydrique confort (1 jus de légumes et fruits, 1 bouillon de légumes) = 390€
- Monodiète (jus frais de légumes et fruits, pommes, riz, …) 450€/semaine ou 15€/jour
Le prix comprend le suivi individuel et collectif, les randonnées quotidiennes, les conférences et ateliers, le sauna, l’alimentation (jus de légumes à l’extracteur, bouillon de légumes, infusions à base de produits biologiques).
Hébergement pour 6 nuits – Draps inclus (règlement sur place)
- Chambre et Sanitaires partagés : 210€
- Chambre individuelle et sanitaires privatifs : 420€
Options
- Atelier modelage de la terre : 25€/2h00 (cuisson comprise)
- Massages : 50€ la séance de 60mn
