Jeûne et randonnée en Ardèche plein Cœur – Automne
Du dimanche 20 au vendredi 25 octobre 2024
Offrez vous une parenthèse bienfaisante dans un lieu unique en plein cœur de l’Ardèche.
Havre de paix et de beauté, le château de Liviers est un lieu propice au ressourcement.
Des murs chargés d’histoire (XIIe siècle à nos jours), un parc ombragé, des prairies, une forêt de chênes et de châtaigniers, des chambres spacieuses et confortables avec vue sur la vallée, une équipe accueillante et chaleureuse, … TOUT contribue à faire de votre stage de jeûne une parenthèse enchantée inoubliable.
La durée du stage est de 6 jours, il démarre dimanche 20 octobre à partir de 18 h et se termine le vendredi 25 octobre à 14h.
Le séjour s’articule entre la pratique du yoga, des moments de détente et de bien-être et des randonnées quotidiennes accompagnées par un guide de la région passionné par la nature.
Ces 6 jours sont l’occasion de prendre soin de vous pour aborder l’automne pourvu d’une énergie régénératrice !
C’est une saison qui invite à prendre du temps pour Soi, à l’instar de la terre qui boucle son cycle productif annuel et qui s’endort peu à peu. Elle est un puissant moment de transformation.
8h00 – 9h15
Yoga et méditation
9h30 😋
Délectation du jus à base de légumes et de fruits frais et biologiques préparé à l’extracteur par nos soins 🥕🥒🥦🍅🍉🍑🍏🍐🍇🍈🍋
10h-14h
Selon les jours et la météo :
- Randonnées dans les alentours adaptées au rythme du groupe. Nous marcherons au milieu de somptueux paysages tout en découvrant le patrimoine et l’histoire locale.
Marcher, respirer, méditer, accélèrent le processus de détoxination par une respiration profonde et régulière, favorisant l’oxygénation du sang et la tonicité des muscles. Le corps reste alors dynamique et retrouve une énergie nouvelle et une joie intérieure. - Atelier de modelage instinctif de la terre avec Elisabeth Bourget, céramiste, qui vous guidera dans cette activité créative. Le jeûne facilite la disponibilité et l’ouverture d’esprit, il nous rend plus disponibles pour nous reconnecter à notre spontanéité et notre créativité.
14h00 – 18h00
Repos, temps libre, massages proposés par les membres de notre équipe pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination, et la stimulation de l’énergie vitale.
18h30 – 21h00
- Prise en commun du bouillon de légumes 🥕🥬
- Ateliers de naturopathie familiale : alimentation saine, hygiène de vie, système digestif et microbiote, alimentation et reprise alimentaire après le jeûne,…
- Des films et documentaires.
- Des ateliers pratiques : la réflexologie plantaire, la phytothérapie, la cosmétique au naturel, …
Le programme peut être modifié à tout moment notamment en fonction de la météo, des aptitudes physiques et techniques des participants, ou tout autre événement inattendu.
Vous êtes libre de participer ou pas aux activités. Rien n’est imposé
Les journées se déroulent autour d’activités auxquelles vous êtes libre de participer.
- Le lieu qui vous accueille, un havre de paix et de beauté propice au ressourcement.
- L’esprit de bienveillance et de convivialité.
- Le jeûne adapté à chacun et le suivi individuel par Graziella, naturopathe, pour vous permettre d’évoluer à votre rythme.
- Les séances douces de yoga et la méditation pour le plus grand bonheur de votre corps et de votre esprit accompagnées par Devgan, enseignant de Yoga, imprégné de culture indienne pour y vivre depuis plus de 25 ans.
- Les jus de légumes fraîchement pressés quotidiens.
- Les randonnées et balades au milieu de paysages bucoliques qui invitent à la contemplation.
- Un choix de plusieurs massages alliant la réflexologie, la relaxation musculaire et nerveuse, le drainage, la détente du visage, …
- La découverte d’un sauna zome en pleine nature un jour dans la semaine pour accompagner le nettoyage.
- Les enseignements et les ateliers de naturopathie pour apprendre à mieux se connaître.
- Et de la paresse pour déguster le plaisir d’être loin des soucis et des sollicitations de la vie ordinaire.
Graziella Quéron
Naturopathe diplômée
École Aesculape
Organisatrice et accompagnatrice de stage de jeûne,
de monodiète et de cuisine végétale
Agréée Fédération jeûne et randonnée (FFJR)
🌺 Mon métier est de vous accompagner à préserver votre santé grâce à des techniques simples et naturelles.
Et le jeûne est une formidable expérience que j’ai à cœur de partager pour ses bienfaits sur l’organisme.
Je me réjouis d’autant plus lorsque que je constate des changements bénéfiques s’installer durablement dans vos habitudes de vie.
Au plaisir de vous accueillir 🌺
Audrey Labarrière Naturopathe diplômée – Réflexologue Ecole Euronature à Bordeaux certifiée FENA
🦋 Je vous accompagne avec cœur et générosité. Il me paraît essentiel que chaque journée soit rythmée par des sourires, des encouragements et une écoute bienveillante. Une atmosphère douce et enveloppante vient sans conteste faciliter ce « grand nettoyage » du Corps et de l’Esprit 🦋
Devgan
Enseignant diplômé de Yoga
Swami Vivekananda Yoga Anusandhana
Samsthana/ Univ. de Yoga de Bangalore
Masseur diplômé
École Double Bay Massage thérapie (Sydney/Australie)
🕉️ Jeûner n’est pas simplement arrêter de manger pour une certaine durée afin de purifier le corps. C’est aussi consciemment observer ce qu’il se passe pendant cette période d’abstention.
Jeûner, c’est faire le pas vers un voyage intérieur à la découverte du Soi.
C’est avec grand plaisir que je vous accompagne à travers cette merveilleuse aventure🕉️
Olivier Dujardin
Guide de randonnée
Je suis jardinier/constructeur, je pratique la méditation, le yoga, le jeûne, le chant.
Parrainez vos amis et obtenez 30€ de réduction pour chaque nouvel ami parrainé ! Ils pourront bénéficier de 10% de réduction sur leur premier stage.
- Jeûne confort (1 jus de légumes et fruits, 1 bouillon de légumes) : 430€/personne
- Monodiète (jus frais de légumes et fruits, pommes, riz, …) : 480€/personne
Le prix comprend (hors hébergement) :
– le suivi individuel et collectif,
– les cours de yoga et de méditations quotidiens,
– les randonnées quotidiennes,
– les conférences et ateliers,
– la séance de sauna dans un lieu insolite en pleine nature,
– l’alimentation biologique (jus de légumes à l’extracteur, bouillon de légumes, infusions à volonté, eaux florales).
Prix de l’hébergement pour 5 nuits (à régler sur place)
Draps et serviettes de toilettes fournis
- Sanitaires partagés
Chambre double (lits simples) : 180€/personne
Chambre individuelle : 300€/personne - Sanitaires privatifs :
Chambre triple (lits simples) : 195€/personne
Chambre double (lits simples) : 230€/personne
Chambre individuels : 380€/personne
Options
- Massages proposés par les membres de notre équipe pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination, et la stimulation de l’énergie vitale :
70€ la séance de 60mn – 180€ le forfait 3 séances. - Atelier modelage de la terre : 25€/2h00 + 15€ cuisson et envoi des pièces réalisées à domicile.
