Jeûne et randonnée en Ardèche plein Cœur – Printemps

Du dimanche 24 au vendredi 29 Mars
Du dimanche 21 au vendredi 26 Avril

OFFREZ VOUS une parenthèse bienfaisante dans un lieu unique en plein cœur de l’Ardèche.

Havre de paix et de beauté, le château de Liviers est un lieu propice au ressourcement.

Des murs chargés d’histoire (XIIe siècle à nos jours), un parc ombragé, des prairies, une forêt de chênes et de châtaigniers, des chambres spacieuses et confortables avec vue sur la vallée, une équipe accueillante et chaleureuse, … TOUT contribue à faire de votre stage de jeûne une parenthèse enchantée inoubliable.

La durée du stage est de 5 jours, il démarre le dimanche à partir de 17 h et se termine le vendredi à 14h.

C’est souvent avec l’arrivée des beaux jours que nous avons naturellement envie de nous alléger.

La détox, ce n’est pas seulement une question de mode. Les toxines créent le désordre dans notre organisme et entraînent des conséquences directes sur notre santé comme sur notre moral.

Or, il se trouve que le printemps est la saison idéale pour faire le ménage, autant chez soi qu’en soi. Tout est une question d’outillage et de méthode.

Le séjour s’articule entre le réveil corporel par le yoga et la méditation, des randonnées quotidiennes et des moments de détente et de bien-être.

Ces 5 jours sont l’occasion de prendre soin de vous pour aborder les beaux jours en toute légèreté pourvu d’une énergie régénératrice !

8h00 – 9h15

Yoga et méditation.

La période de jeûne offre une disponibilité particulière pour pratiquer le yoga.
De même que le jeûne, le yoga est un puissant système de purification de toutes nos composantes : corps, souffle-énergie, mental-psychisme.

9h30 😋
Délectation du jus à base de légumes et de fruits frais et biologiques préparé à l’extracteur par nos soins 🥕🥒🥦🍅🍉🍑🍏🍐🍇🍈🍋

10h-14h
Selon les jours et la météo :

  • Randonnées dans les alentours adaptées au rythme du groupe. Nous marcherons au milieu de somptueux paysages tout en découvrant le patrimoine et l’histoire locale.
    Marcher, respirer, méditer, accélèrent le processus de détoxination par une respiration profonde et régulière, favorisant l’oxygénation du sang et la tonicité des muscles. Le corps reste alors dynamique et retrouve une énergie nouvelle et une joie intérieure.
  • Atelier de modelage instinctif de la terre avec Elisabeth Bourget, céramiste, qui vous guidera dans cette activité créative. Le jeûne facilite la disponibilité et l’ouverture d’esprit, il nous rend plus disponibles pour nous reconnecter à notre spontanéité et notre créativité.

14h00 – 18h00
Repos, temps libre, massages proposés par les membres de notre équipe pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination, et la stimulation de l’énergie vitale.​

18h30 – 21h00

  • Prise en commun du bouillon de légumes 🥕🥬
  • Ateliers de naturopathie familiale : alimentation saine, hygiène de vie, système digestif et microbiote, alimentation et reprise alimentaire après le jeûne,…
  • Des films et documentaires.
  • Des ateliers pratiques : la réflexologie plantaire, la phytothérapie, la cosmétique au naturel, …

Le programme peut être modifié à tout moment notamment en fonction de la météo, des aptitudes physiques et techniques des participants, ou tout autre événement inattendu.

Vous êtes libre de participer ou pas aux activités.

Les journées se déroulent autour d’activités auxquelles vous êtes libre de participer.

  • Le lieu qui vous accueille, un havre de paix et de beauté propice au ressourcement.
  • L’esprit de bienveillance et de convivialité.
  • Le jeûne adapté à chacun et le suivi individuel par Graziella, naturopathe, pour vous permettre d’évoluer à votre rythme.
  • Les séances douces de yoga et la méditation pour le plus grand bonheur de votre corps et de votre esprit accompagnées par Devgan, enseignant de Yoga, imprégné de culture indienne pour y vivre depuis plus de 25 ans.
  • Les jus de légumes fraîchement pressés quotidiens.
  • Les randonnées et balades au milieu de paysages bucoliques qui invitent à la contemplation.
  • Un choix de plusieurs massages alliant la réflexologie, la relaxation musculaire et nerveuse, le drainage, la détente du visage, …
  • La découverte d’un sauna zome en pleine nature un jour dans la semaine pour accompagner le nettoyage.
  • Les enseignements et les ateliers de naturopathie pour apprendre à mieux se connaître.
  • Et de la paresse pour déguster le plaisir d’être loin des soucis et des sollicitations de la vie ordinaire.

Graziella Quéron
Naturopathe diplômée – 
Accompagnatrice de jeûne
🌺
Mon métier est de vous accompagner à préserver votre santé grâce à des techniques simples et naturelles.
Et le jeûne est une formidable expérience que j’aime à partager.
Je me réjouis à chaque fois que je constate des changements bénéfiques s’installer durablement dans vos habitudes de vie.
Au plaisir de vous accueillir 🌺

En savoir plus

Stage du 24 au 29 mars

Séverine Gauthier
Naturopathe diplômée
Accompagnatrice de jeûne
Enseignante de Yoga

🌻Je vous accompagne sur le chemin de la santé autonome et durable. Notre objectif commun ? En tenant compte de ce qui fait de vous une personne unique, nous allons identifier et expérimenter, à votre rythme, de bonnes pratiques d’hygiène de vie qui vous permettront d’améliorer votre santé, d’augmenter votre vitalité et d’être dans la joie de vivre.

J’ai à cœur de vous apporter soin et attention pour que votre expérience du jeûne soit la plus confortable possible et vous donne l’envie de recommencer 🌻

Stage du 21 au 26 avril

Didier Binétruy – Devgan
Enseignant diplômé de Yoga

Swami Vivekananda Yoga Anusandhana
Samsthana/ Univ. de Yoga de Bangalore

Masseur Diplômé
École Double Bay Massage thérapie  (Sydney/Australie)

🕉️ Jeûner n’est pas simplement arrêter de manger pour une certaine durée afin de purifier le corps. C’est aussi consciemment observer ce qu’il se passe pendant cette période d’abstention.
Jeûner, c’est faire le pas vers un voyage intérieur à la découverte du Soi.
C’est avec grand plaisir que je vous accompagne à travers cette merveilleuse aventure🕉️

Olivier Dujardin
Guide de randonnée

🌿J’ai 45 ans, marié et père, amoureux de la nature. J’ai grandi et vécu en Ardèche.
Je suis jardinier/constructeur, je pratique la méditation, le yoga, le jeûne, le chant.
Je serais ravi de vous accompagner en randonnée et de vous faire découvrir de beaux paysages 🌿

Parrainez vos amis et obtenez 30€ de réduction pour chaque nouvel ami parrainé ! Ils pourront bénéficier de 10% de réduction sur leur premier stage.

  • Jeûne confort (1 jus de légumes et fruits, 1 bouillon de légumes) : 430€/personne
  • Monodiète (jus frais de légumes et fruits, pommes, riz, …) : 480€/personne

Le prix comprend (hors hébergement) :
– le suivi individuel et collectif,
– les cours de yoga et de méditations quotidiens,
– les randonnées quotidiennes,
– les conférences et ateliers,
– la séance de sauna dans un lieu insolite en pleine nature,
– l’alimentation biologique (jus de légumes à l’extracteur, bouillon de légumes, infusions à volonté, eaux florales).

Prix de l’hébergement pour 5 nuits (à régler sur place)
Draps et serviettes de toilettes fournis

  • Sanitaires partagés
    Chambre double (lits simples) : 180€/personne
    Chambre individuelle : 300€/personne
  • Sanitaires privatifs :
    Chambre triple (lits simples) : 195€/personne
    Chambre double (lits simples) : 230€/personne
    Chambre individuels : 380€/personne

​Options

  • Massages proposés par les membres de notre équipe pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination, et la stimulation de l’énergie vitale :
    70€ la séance de 60mn – 180€ le forfait 3 séances.
  • Atelier modelage de la terre : 25€/2h00 + 10€ cuisson et envoi des pièces réalisées à domicile.
Demande d'informations

    Pré-inscription à un stage jeûne

      Questionnaire Jeûne et Alimentation

      Vos habitudes alimentaires

      La cure

      Dans la joie de vous retrouver bientôt, profitez de chaque jour pour prendre soin de vous...

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